[노년사회화교육] 바른자세 걷기(노르딕워킹) 단기특강 진행 > 사진갤러리

서원노인복지관에서는 겨울방학 기간 동안 바른자세 걷기 '노르딕워킹'교육 총 20회기를 진행하였습니다.

노르딕워킹은 노르딕 스키에서 파생된 운동으로 '폴워킹' 이라고도 부르며, 일반 걷기와 달리 양손에 착용한 전용 스틱이 몸의 힘을 적절하게 분산해 관절에 큰 무리를 주지 않는 걷기 운동입니다.

평소에 여러 관절 질환으로 운동을 하지 못했던 어르신들이 이번 교육을 통해 올바르게 걷는 방법과 자세를 배울 수 있어 너무 좋았다고 하셨습니다. 

■ 일시: 2024. 12. 17. ~ 2025. 2. 27.(목) / 매주 화,목요일 / 10:00 ~ 11:30 

■ 장소: 서원노인복지관 3층 대강당

■ 대상: 서원노인복지관 회원 15명

■ 내용: 노르딕워킹 이론 및 실습, 효율적으로 걷기, 노인에게 필요한 걷기, 폴의 사용법, 자세교정 

■ 주관: 서원노인복지관

■ 담당: 교육사업과 (T.222-0033)